|
Hurra, ich freu mich so - ich hoffe, es bleibt in diese Region, dann hätte ich es fast geschafft - wird natürlich wieder ein hoch und runter geben, aber ich komme langsam meinem Ziel näher - freu mich total -
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 59,65g | Hh: 70,16g.
Aamiainen: Cremisee Frischkäse Kräuter, Low Carb Brot, Banane, Kaffee. Lounas: Rote Linsensuppe. Päivällinen: Gut Bartenhof Vegetarischer Aufschnitt mit Paprika, Gebratene Polenta, Philadelphia Doppelrahmstufe, Cremisee Frischkäse Kräuter, Tomaten, Low Carb Brot. Välipalat/Muut: Fol Epi Kürbiskern. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lenkki - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|