Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1300 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 57,99g | Hh: 122,07g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Манкой, Чернослив Свежий, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Sanbonsai Фунчоза под Китайским Соусом с Грибами Шиитаке и Муэр. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ашан Грибы Гриль, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (без Кожуры), Редис, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Pretto Сыр Рикотта. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|