Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
974 kcal
|
Rasva: 27,47g | Prot: 42,54g | Hh: 124,82g.
Aamiainen: Капучино, Огурец (с Кожурой), Малина, Сыр Тильзитер, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Инской Хлеб Ржаной с Клюквой. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ФЭГ Томаты Малосольные, ФЭГ Томаты Малосольные, Картошка Вареная, Томское Молоко Молоко 2,5%. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Prime Kraft Протеин Капучино. Välipalat/Muut: Ашан Ананас Сушеный Кубик, Ашан Киви Сушеный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|