Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
237 kcal
|
Rasva: 16,95g | Prot: 2,94g | Hh: 18,17g.
Aamiainen: Винегрет. Välipalat/Muut: Розумний Вибір Сирок З Молоком Згущеним. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 4 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia, Kotityöt - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 18 minuuttia, Crosstrainer - 29 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|