Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1720 kcal
|
Rasva: 33,51g | Prot: 155,89g | Hh: 190,47g.
Aamiainen: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bom Leite Leite Desnatado. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Camil Proteína de Soja Texturizada. Päivällinen: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Italac Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Sora Proteína Texturizada de Soja, Acerola, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Goiaba. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - metaphylipe
|