Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1815 kcal
|
Rasva: 71,49g | Prot: 110,74g | Hh: 174,61g.
Aamiainen: AH Honing, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lounas: Campina Karnemelk, Gebakken Ei, AH Kampioentje. Päivällinen: AH Prei, Broccoli, AH Zuivelspread Knoflook Kruiden, Kipfilet, Zonnebloemolie, AH Zilvervliesrijst. Välipalat/Muut: AH Puur & Eerlijk Steak Tartaar, AH Excellent Eendenborstfilet, Zalm, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Klene Zakkenrollers, Appels (zonder Schil), Koffie met Melk. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|