Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
941 kcal
|
Rasva: 21,22g | Prot: 72,20g | Hh: 111,65g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Xodó Flocão. Lounas: Caldo de Feijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|