Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1323 kcal
|
Rasva: 23,62g | Prot: 116,41g | Hh: 172,07g.
Aamiainen: Max Titanium BCAA 2400, Queensberry Geléia de Laranja, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Bananas, Nespresso Café. Lounas: Laranja Lima, Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lounaan jälkeen: Laranja Lima, Max Titanium L-Glutamina. Välipalat/Muut: Eat Clean Proteína Vegetal Noite, Banana Nanica, Relva Verde Psyllium. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FabioBojo
|