Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1203 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 47,44g | Hh: 138,24g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль Жареный, Tora Bika Creamy Latte. Lounas: Лук, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Доброфлот Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная с Добавлением Масла. Päivällinen: Миндаль Миндаль Жареный, Сливочное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира). Välipalat/Muut: Акконд Трамвайчик, Миндаль Миндаль Жареный, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomkinna
|