Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
704 kcal
|
Rasva: 27,38g | Prot: 72,87g | Hh: 39,64g.
Aamiainen: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lounas: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Salada de Folhas. Välipalat/Muut: Queijo Parmesão (Ralado), Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|