Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
872 kcal
|
Rasva: 35,06g | Prot: 53,41g | Hh: 86,33g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Помидоры, Валлски Сыр для Жарки и Гриля, Вареное Яйцо. Lounas: Чай, Кукумбер Салат с Хрустящими Баклажанами и Томатами, Чахохбили из Курицы. Päivällinen: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Välipalat/Muut: Мармелад. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|