Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
612 kcal
|
Rasva: 19,85g | Prot: 44,64g | Hh: 67,62g.
Aamiainen: Energen Energen Rasa Kacang Hijau. Lounas: Ikan Layang, Tempe Orek, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Roma Malkist Abon. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Zumba - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|