Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1514 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 95,69g | Hh: 193,74g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, 4 Сезона Малина Замороженная, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Простоквашино Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Barambo Черный Шоколад 68%, Protein Sport Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЛюбовьМасг
|