Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1595 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 123,74g | Hh: 162,09g.
Aamiainen: ВкусВилл Сырники Приготовь Сам, Мясновъ Молоко 1%, Кофе. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Диетические Индейка Охлажденная. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Креветки Тушеные, Банан, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мясновъ Молоко 1%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|