Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
139,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 50,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
2990 kcal
|
Rasva: 133,27g | Prot: 175,56g | Hh: 248,19g.
Aamiainen: Глобус Курица с Грибами в Сливочном Соусе , Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lounas: Рис Отварной, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сахар, Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Magic Grain Хлебцы Хрустящие Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яичница, Яхонт Квас Трапезный, Lucky Days Леденцы Мини, Мармелад, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|