Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1580 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 71,22g | Hh: 233,74g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Kaffee, Birnen, Kiwi, Banane, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, Kiwi, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|