Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
130,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 50,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
510 kcal
|
Rasva: 16,77g | Prot: 59,19g | Hh: 29,62g.
Aamiainen: Philadelphia Balance, Schildauer Putenlachsfilet, Filinchen Original, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Milch 1,5%. Lounas: Lidl Gehackte Tomaten, Vita D'or Rapskernöl, OceanSea Premium Kabeljau-Rückenfilet ohne Haut. Välipalat/Muut: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketzerbachperle
|