Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1908 kcal
|
Rasva: 55,74g | Prot: 108,11g | Hh: 254,81g.
Aamiainen: Быстринка Каша Овсяная с Абрикосом, Кофе. Lounas: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Суп-Пюре из Тыквы. Välipalat/Muut: Леовит Кисель Желудочный Нейтральный, Грейпфрут, Продукты из Елани Кефир 1%, Суп-Пюре из Тыквы, Суп-Пюре из Тыквы, Milford Сахарозаменитель, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Пятерочка Грейпфрут, Пятерочка Манго. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daha13021990rus
|