|
вес после силовой трени
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1338 kcal
|
Rasva: 93,99g | Prot: 86,01g | Hh: 41,06g.
Aamiainen: Кофе, Клубника, Кедровые Орехи , Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Мираторг Бекон Говяжий. Lounas: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Сметана , Кабачок, Фарш Индейки (Приготовленный), Говяжий Фарш. Päivällinen: Индейка Тушеная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Клубника, Савушкин Продукт Теос 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|