Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
3050 kcal
|
Rasva: 130,26g | Prot: 73,89g | Hh: 399,60g.
Aamiainen: Оладьи на Кефире, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Жареное Яйцо, Своя Лінія Олія, Винегрет без Масла, Чай с Лимоном. Lounas: Яблоко, Запеканка с тыквой, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Борщ. Päivällinen: Roshen Шоколад Молочный Lacmi. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад Вишня Та Крем, Своя Линия Крабовые Палочки , Сметана 15%, Хлеб Завод 1 Хлеб Хуторской, Яблоко, Ферма Шоколадное Масло, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Печенье до Кави. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|