Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1995 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 275,39g | Hh: 111,55g.
Aamiainen: Kartoffelpüree, Schweineleber, Weißes Mehl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei, Magerquark, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Stärke, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3893 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|