|
Time passed, a lot of things happened. But it’s time to admit the current state of my body and start over with a new knowledge🙏🏻
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1667 kcal
|
Rasva: 79,69g | Prot: 120,43g | Hh: 114,66g.
Aamiainen: Blueberries , Wasa Fibres, Egg, Menguy's Peanut 100%. Lounas: Baresa Olives Vertes Dénoyautées, Monoprix Bio Maïs Doux en Grains, Avocado, Nixe Thon en Tranches Albacore au Naturel, Dry Couscous . Päivällinen: Persimmon, Longley Farm Natural Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Menguy's Peanut 100%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|