Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1237 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 64,98g | Hh: 162,40g.
Aamiainen: Semangka, Pisang. Lounas: Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Bacem. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur, Tahu, Telur. Välipalat/Muut: Mangga, Puding Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hafizhanafiu
|