Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
3109 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 251,13g | Hh: 374,49g.
Aamiainen: Back Family Kokos Geraspelt, Ener Bio Spekulatius Creme, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Alnatura Dinkel Jumbo Brezeln Sesam, Lidl Protein Bar, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|