Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1992 kcal
|
Rasva: 142,01g | Prot: 97,97g | Hh: 88,70g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Lounas: 계란후라이, 올리브기름, 이즈니 가염버터, 모짜렐라 치즈, 양파, 코스트코 하바티치즈, 토마토 소스, 하이포크 항정살, 가지. Päivällinen: 올리브기름, 농협 현미누룽지, 배민이지 고소한 계란을 듬뿍 든든하고 가벼운 컬리플라워 볶음밥! 역시 배민이지, 비비고 묵은지, 다진 마늘, 목살, 익힌 일반양파. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|