Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1542 kcal
|
Rasva: 70,25g | Prot: 98,41g | Hh: 137,92g.
Aamiainen: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Nutiva Organic Chia Seed, Flavorite Sliced Strawberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Blueberries. Lounas: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Calavo Avocado, Multigrain Bread. Päivällinen: Great Value Canned Sweet Peas, Green Peas, Roasted Potato, Lamb Chop. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|