Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1839 kcal
|
Rasva: 77,83g | Prot: 69,24g | Hh: 218,27g.
Aamiainen: Jacobs Cappuccino , Trolli Saure Glühwürmchen, Corny Free Schoko, Power System Lower Carb Protein Lemon Cheesecake. Lounas: REWE Brezeln, Vitakrone Penne-Salat mit Tomaten & Rucola, Edeka Gurkensalat Saure Sahne , Mais, Pesto, Dovgan Buchweizen (Gekocht), REWE Paprikasalat, REWE Thunfischsalat. Päivällinen: Chaumes Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Brezeln. Välipalat/Muut: Storck Schoko Toffees . lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 36 minuuttia, Ajaminen - 43 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|