Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
2580 kcal
|
Rasva: 77,54g | Prot: 156,20g | Hh: 308,16g.
Aamiainen: Banane, Haferflockenfrühstück. Lounas: Dean&David Chicken Teriyaki Bowl. Päivällinen: REWE High Protein Pudding Schoko, Äpfel, Banane, Fage Total 0,2%, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Eiweißbrot, Lidl Traditions Kochschinken, Ja! Minis Traditionell, Milfina Butter, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere, Milbona Gouda Jung. lisää...
|
|
3311 kcal
|
Harjoitus:
Personal Training - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|