|
начинаю худеть по новой
ем строго с весами
если и не укладываемся в норму, хотя бы буду знать сколько я переделаю
поэтому считаю всё подряд прежде чем в рот положить
есть хочу, но терпимо
не голодаю
хочу вернуть свои 55 кг, а потом и 50
грудь жалко терять
она сейчас очень красивая
знаю, что мне стоит сделать выбор между похудением комплексно, и размером груди
для меня наверное грудь единственный фактор, который держит меня ещё в весе
9 числа записалась на аппаратные процедуры:
криолеполиз
миостимуляция
лимвотренаж
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
698 kcal
|
Rasva: 41,94g | Prot: 42,24g | Hh: 40,80g.
Aamiainen: Кириешки Сухарики, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Магнит Сыр Российский 50%, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|