|
Yeay Alhamdulillah
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1201 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 63,18g | Hh: 143,52g.
Lounas: Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Ayam. Päivällinen: Kecambah, Telur, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Ayam, Selada Daun Hijau, Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Maicih Basreng, Aice Aice Chocolate, Pie Susu, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|