Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1424 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 98,50g | Hh: 160,55g.
Aamiainen: 多力多滋 多力多滋（超濃起司）, 雀巢 (Nestlé) 麥片, 無糖豆漿, 全麥（100％）麵包, 全家 OMAR威士忌巧克力塔. Lounas: 全家 黑胡椒蒜味雞柳條, 柿餅, 煎雞蛋, 炒青菜. Päivällinen: 巧克力餅乾（國軍口糧）, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 橘子, 火龍果. Välipalat/Muut: 台酒 台酒Hello kitty綜合堅果. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|