|
when i fall off the wagon, i fall hard. :)
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 30,46g | Prot: 111,80g | Hh: 133,47g.
Aamiainen: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Quaker Steel Cut Oatmeal, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg White, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables. Lounas: Smoked Salmon. Päivällinen: Black Beans (Canned), Red Tomatoes (Canned), Chicken Breast, Chicken Thigh. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|