|
오르락 내리락 하다가 결국은 1달동안 2키로 빠짐.
느슨하게 저탄고지했더니 느릿느릿.
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1479 kcal
|
Rasva: 81,48g | Prot: 89,42g | Hh: 94,94g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Lounas: 배추김치, 양파, 공기밥, 소고기무국. Päivällinen: Delaffe 모히토 라임, 마요네즈, 바게트, 알라 에멘탈 치즈, 커클랜드 대구살, 사세 치킨 가라아게, 오징어튀김, 해키키 토마토소스 미트볼 오븐구이. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|