Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1712 kcal
|
Rasva: 72,59g | Prot: 147,13g | Hh: 143,17g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Päivällinen: Роса Морковь Корейская, Индейка Отварная, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|