Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2015
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 67,73g | Prot: 193,34g | Hh: 179,45g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), NutriBiotic Brown Rice Protein Powder - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lemon, Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lounas: Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Pizza Hut Traditional Wings - Buffalo Medium, Pizza Hut 14" Large Veggie Lover's Thin'N Crispy Pizza. Välipalat/Muut: Nestle Crunch Candy Bar, Hershey's Kit Kat Minis. lisää...
|
|
3845 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|