Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
130,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 50,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
673 kcal
|
Rasva: 24,06g | Prot: 72,43g | Hh: 40,57g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Filinchen Original, Schildauer Putenlachsfilet, Philadelphia Balance. Lounas: OceanSea Premium Kabeljau-Rückenfilet ohne Haut, Vita D'or Rapskernöl, Lidl Gehackte Tomaten. Päivällinen: Schildauer Putenlachsfilet, Filinchen Original, Philadelphia Balance. Välipalat/Muut: Cafe Latte, Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketzerbachperle
|