Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1515 kcal
|
Rasva: 69,76g | Prot: 63,35g | Hh: 163,35g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, ОвсяноЧИА с молоком/кефиром, Магнит Банан. Lounas: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Свинины, Макфа Спагетти Отварные, Шампиньоны Тушеные. Päivällinen: Арахис, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Гуляш из Свинины. Välipalat/Muut: Пармезан Сыр, Чай с Медом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evaadamova35
|