Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
143 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 44 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
2043 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 88,39g | Hh: 308,33g.
Aamiainen: Äpfel, Zwiebeln, Kirschtomaten, Milbona Kräuterquark, Normaler Kaffee, Netto Milch 0,3%, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Lätta Lätta Joghurt. Päivällinen: Spiegelei, Radeberger Lachsschinken, Lätta Lätta Joghurt, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Nestle Caro Original, Corny Free Weiße Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theuncle69
|