Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1795 kcal
|
Rasva: 60,56g | Prot: 117,56g | Hh: 177,08g.
Aamiainen: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Молочный Мир Молоко 2,5%, Шарлоттка, Молочный Мир Сыр Тильзитский 45%, Помидоры, Евроопт Шампиньоны, Яйцо. Lounas: Maggi Горячая Кружка, Молочный Мир Сыр Тильзитский 45%, Галерея Вкуса Ветчина Алфавитка, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Туров Град Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Молочный Мир Сыр Тильзитский 45%, Milida Масло Сливочное, Barilla Спагетти. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками, John Dory Азиатская Заправка, Тунец. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|