Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
3586 kcal
|
Rasva: 72,69g | Prot: 273,01g | Hh: 439,52g.
Aamiainen: Alnatura Reiswaffeln, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, All Seasons Pfannengemüse Feinschmecker Art, Lidl Hamburger Vom Rind, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Alnatura Reiswaffeln, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Milbona Quark Magerstufe, Stutenkerl, USN Trust Cookie Bar, Alnatura Kichererbsen Waffeln. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|