|
вчора було харчування без овочів але в границях калоражу
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1547 kcal
|
Rasva: 71,09g | Prot: 109,74g | Hh: 114,14g.
Aamiainen: АТБ Редис, Помидоры, АТБ Редис, Помидоры, Veladis Икра Трески с Копченым Лососем , Молокія Греческий Йогурт 8%, Розумний Вибір Цукор, Mimimilk Творог 0,2%, Яйцо Куриное, Морква по-коейські, Авокадо, Zinka Сир Козиний Напівтвердий, Tasty Style Хлебец Гречневый. Lounas: Roshen Кара-Кум, Сильпо Тертый Пирог, Своя Линия Опеньки, Морква по-коейські, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный, Помидоры, Болгарский Перец. Päivällinen: Селедка под Шубой, Картофельное Пюре, Скумбрия Копченая, АТБ Груша, Морква по-коейські. Välipalat/Muut: АТБ Груша, Сильпо Хурма Шарон. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|