Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1683 kcal
|
Rasva: 78,44g | Prot: 116,28g | Hh: 123,74g.
Aamiainen: Zero Сироп Черника, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Евроопт Авокадо, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Сыр Тыорожный Савушкин Зелень и Лук Сыр Творожный, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Светлый XXL. Lounas: Gusto Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Петруха Мякоть Бедра. Päivällinen: Савушкин Кефир Огурец с Укропом. Välipalat/Muut: NL Протеиновый Батончик, Маршмэллоу Маршмэллоу, Галерея Вкуса Колбаски Охотничьи, Экспонента Напиток Кисломолочный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djalena10
|