|
Ich hab’s geschafft, kein Gramm abgenommen, aber auch nicht zugenommen🫶🫶
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1455 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 74,91g | Hh: 117,07g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Steinpilz-Ragout, Hokkaido Kürbis, Kokosmilch, Extra Natives Olivenöl, Rinderbrühe. Päivällinen: Grillmeister Grill-Dorade, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Cherimoya, Leckermäulchen Zitronencreme, Weißwein, Weißwein. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|