Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1028 kcal
|
Rasva: 36,34g | Prot: 35,32g | Hh: 139,42g.
Aamiainen: Wasa Integrale, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Prugne, Valfrutta Farro Cotti a Vapore, Uovo Sodo, Focaccia Genovese. Päivällinen: Sasso Olio d'oliva, Zorbas Feta, Mele Gala, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Bietola Cotta. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|