|
HOPPA! Eerste doel bereikt! Totaal niet verwacht na afgelopen weekend (lees speciaal biertjes). Ter compensatie afgelopen week veel gewandeld. En doorrrrr!
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
509 kcal
|
Rasva: 37,71g | Prot: 27,39g | Hh: 12,38g.
Aamiainen: Agave Siroop, Alpro Amandelmelk Ongezoet, XXL Nutrition Night Protein, Chiazaad, Plus Puur 100% Pindakaas. Lounas: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Gebakken Ei. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|