Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
2293 kcal
|
Rasva: 91,01g | Prot: 133,74g | Hh: 230,26g.
Aamiainen: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Lounas: Café com Açúcar, Molho Caesar para Saladas, Frango Desfiado, Hortifruti Mandioca Cozida, Seara Seleta Mista. Päivällinen: Antarctica Guaraná, Sadia Pizza Marguerita, Massa Leve Pizza de Calabresa Massa Fina, Catupiry Pão de Queijo Recheado. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Banana Prata, Café com Açúcar. lisää...
|
|
4075 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 12 minuuttia, Ajaminen - 28 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia ja 6 minuuttia, Dormir - 6 tuntia ja 42 minuuttia, Google Fit - 6 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asdfonsecaz
|