Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1428 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 73,42g | Hh: 172,79g.
Aamiainen: Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lounas: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Maxixe Refogado, Feijão de Corda, Contra-filé. Päivällinen: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado . Välipalat/Muut: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Mabel Rosquinha de Leite, Biscoito de Polvilho, Mabel Rosquinha de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Na força do raiva
|