Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1432 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 95,32g | Hh: 134,53g.
Aamiainen: Fresubin Protein Powder, Optisana Multivitamin, Kaffee mit Milch. Lounas: Buko Garten-Kräuter, Cocktailtomaten, Mestemacher Pumpernickel (38g), Salatgurke, Salz, Aldi Snack Paprika. Päivällinen: Duc De Coeur Zwiebelkuchen mit Speck. Välipalat/Muut: Cappuccino, Radeberger Räucherling, Weintrauben, Gut Drei Eichen Rindersaftschinken, Wiltmann Rindersalami, Bahlsen Lebkuchen, Meßmer Früchtetee, Milbona High Protein Pudding Schoko, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, 7000 Schritte - 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kleindana
|