|
ВЕСКогда я впервые поставила эту прогу на телефон, то как цель указала 47 кг. Мне очень нравилась цыфра 7. Больше причин не было =)))) Тогда я весила около 53 и набирать не хотела, поэтому 47, а не 57. Потом я похудела сильно и резко и вбила себе в голову, что худеть не айс. Чуть позже я качественно набрала, появился крутой рельеф и я ещё раз подтвердила свое нежелание худеть и склонность к 57 кг качественного мяса. Но вот в этом сезоне я была на двух соревах :Ставрополь и Питер... Граждане, наши чемпионки нереально худые, хрупкие, женственные, вовсе не как на фото!!! На фотках в вк они такими качками кажутся! И все весят до 50 кг в моей ростовке. Теперь и мне так хочется! Особенно радуют девочки, у которых форма в сезон/межсезон отличается всего на 2-3 кг. Усманова и на фото кажется дистрофиком, в жизни наверное совсем костями гремит. Десять килограммов!!! Это очень много для меня... Некоторые говорят, что нужно ориентироваться на зеркало, а не на весы - я так не думаю. Лично мое отражение в зеркале прямо пропорционально весу. Нужно как-то постараться не убить обменку... Сейчас вес устаканился на 56-57. Думаю похудеть на 5 кг (+1 запасом) и затормозить этот вес на нормальном каллораже 1700-2200. Это будет первый этап. За месяц - два хочу. ПОЕХАЛИ! Фото добавила. Мой номер 234, абсолютная победительница бикини во всех ростовках 233. <a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"><img src="http://s014.radikal.ru/i327/1504/b9/92c065c5c3c0.jpg" ></a> Еще фото. Девушка рядом в ярко-зеленом купальнике прошла в финал, не помню какое место заняла, но не первое точно, были девочки получше. <a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"><img src="http://s018.radikal.ru/i503/1504/3d/a653b842fbe7.jpg" ></a>
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2863 kcal
|
Rasva: 110,84g | Prot: 167,76g | Hh: 291,21g.
Aamiainen: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Помидоры, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Сладости Востока Пахлава Набор Пахлавы №3. Lounas: Бананы, Пискаревский Био-Ряженка, Рузский Творог Обезжиренный. Päivällinen: Лента Кукуруза Сахарная, Яйцо. Välipalat/Muut: Рот Фронт Халва Глазированная, Кока-Кола Кола, Пицца Домашняя. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (23)
 Kommentit
47, мне кажется, это так мало. Я при поступлении в универ при росте 164 весила 48 и была дистрофаном, но, наверное, тогда это выглядело хуже, тк мышц вообще не было. Ты потрясающе выглядишь сейчас, но понаблюдать за превращением интересно)
14 huhti 15 jäseneltä: Xitroumnaya
|
Это ж сколько драгоценного мяса придется палить...(
14 huhti 15 jäseneltä: Murlicat
|
ой,цель конечно крутая) но 50 кг при 165 ,этож... мне тоже кажется мало.но главное чтобы в кайф,удачи!
14 huhti 15 jäseneltä: Katariq
|
а где позерские фотки?интересно на тебя тоже поглядеть)
14 huhti 15 jäseneltä: Katariq
|
тут главное здоровье! не перестарайся!
14 huhti 15 jäseneltä: Yanatrain
|
тоже помню свои 47 в универе при таком же росте, но без занимашек. все пучили глаза и орали про освенцим. лучше весить хотя бы на пяток больше и выглядеть поаппетитнее, ящитаю))
14 huhti 15 jäseneltä: Looopyowl
|
А мне думается, тут еще вопрос про костяк. У меня он легкий (знаю я, знаю, что у всех человеков он весит примерно 5 кг) и некрупный. На мне и нонешние мои 49,5 жирноваты. Рост у меня 163. Так что 47 кг освенцимом не смотрелись бы. Но я еще и немышечна. С мышцами 47 может и будет дистрофан. Бывают человеки, которые рост - 100 уже все прилично даже без силовых. Но там видно, суставы крупные, костяк широкий, лодыжки широкие. Смейтесь сколько хотите, но они еще часто не могут лежать на воде. Просто лежать и отдыхать. Я таких несколько знаю:))))
14 huhti 15 jäseneltä: Rackushun
|
А вообще, с почином тебя! Ты молодец, столько труда, такой интересный опыт!
14 huhti 15 jäseneltä: Rackushun
|
Вообще это здорово что ты вот так можешь контролировать свое тело. Захотела - нарастила, захотела - сожгла.
14 huhti 15 jäseneltä: Lesyavrik
|
Всем спасибо , приятно читать =)))))))) МИМИМИ. Может 47 и мало для моих 162, я не знаю, в такой форме не была. Хочу сначала 51, задержать его, потом уже решать. Murlicat мясо вообще не теряю и не собираюсь, например Дружинина (чемпионка России в моей категории 163) очень мышечная и круглый год сухая. Я рядом с ней слоном кажусь =))
14 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
какие девочки на фотках!)))Bikini stav, какая фигура, просто космос!
я тут из освенцимов отпишусь, заступлюсь за своих, так сказать)
у меня рост 160, вешу 47-48 и это норм, у меня нет пуза и толстых ляжек)))
до похудения была 54, это караул! многие в 54 и при моем росте выглядят лучше, как я на 50.
есть люди, у которых легкие кости, вот и я из них)) до капитального потолстения мой постоянный вес был 45-46 и я была просто худая, не тощая.
потом обновлю фотку на свой вес для наглядности))))) так что не надо обобщать, мне уже тоже надоело слушать "о боже, сколько ты весишь?!"))))
14 huhti 15 jäseneltä: Akrilat
|
Akrilat спасибо =) действительно на дрыща ты не похода совсем!
14 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Bikini stav если мышцы сохранишь, то вперёд, конечно!) Всегда хочется выглядеть не так, как тебе советуют, а так, как ты чувствуешь, понимаю;) Главное попу свою при себе оставь)))) Крутая;) А у девочки-абсолютки совсем другая фигура, между прочим. Твоя - женственная, с теми самыми желанными пропорциями богини, а у неё (имя не знаю) скорее плечистая фигурка, такую сложнее приблизить к Х. Я себе жопную кость хотела бы расширить, но нэ могу совсэм никак))) Короче, рада за тебя, что ты приняла решение;) И уже спланировала средства, хитрюга))
14 huhti 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Bikini stav блин, всё-таки ты офигенски держишь спину. Не наклоняешься вперёд, а именно прогибаешь поясницу... Очень красиво!) И тяжело ппц, наверное.
14 huhti 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Попа бразильская, да))) Меня очень улыбает девочка на заднем плане в вишневом бикини))) Идет носик)
14 huhti 15 jäseneltä: Rackushun
|
Rackushun мы с ней на днях тусили, у нас общий тренер =) Она там третья стала, а на питере 7. На год дольше готовиться чем я.
14 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Sasha_Semenko захвалила, я прямо растаяла =***
14 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
поддержу Сашу - прогиб шикарный! а вообще девочки, вы отлично мотивируете своими результатами! вот смотрю на вас, такие красивые ..мммм, а ж слюнки текут)) и хочется двигаться дальше и силы появляются сразу))) конечно не с целью соревов, а хотя бы в форму приличную себя привести)))
14 huhti 15 jäseneltä: ChertoFFka13
|
Ща ещё нахвалю, обожаю делать комплименты: в сотый раз, наверное - твоя улыбка самая шикарная и искренняя!)) И пупок на месте, в отличие от девочки рядом :D И квадрицепсы аккуратные, пропорциональные. У большинства они только над коленом набухшие. У тебя равномерно. Звезда!
15 huhti 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Саш, я тут подумала - а ведь категория фитнес-бикини для этого и создана, чтобы пропагандировать фитнес как способ достижения идеального тела) Попсовый, всем понятный и доступный натуральный бодибилдинг. Это, прежде всего, здоровье, которое выражается в естественной красоте. Как-то так) И лишь его красота равняется его естественности :D "Где моя тачка, чувак?" навеяло))))
15 huhti 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|