Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
2055 kcal
|
Rasva: 30,44g | Prot: 53,67g | Hh: 397,05g.
Aamiainen: Suco de Acerola, Pão Francês. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. Päivällinen: Carioca Feijão Cozido, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Suco de Acerola, Mabel Rosquinha de Coco. lisää...
|
|
1414 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edson Teles
|